Le même suivi, la même exigence, la même bienveillance. Depuis chez toi, depuis n'importe où. Chaque mouvement est expliqué en vidéo pour que tu progresses en toute autonomie.
Sans engagement sur certaines formules · Réponse dans la journée
Tu déménages, tu changes de rythme, tu veux continuer à progresser sans repartir de zéro. On garde le fil.
Tu as entendu parler de la méthode Mad mais tu es hors Île-de-France. Le coaching en ligne c'est fait pour toi.
Tu t'entraînes quand tu peux. J'adapte le programme à ton rythme de vie réel.
Tu as les bases, tu veux progresser seule avec un cadre solide. Un suivi humain sans contrainte horaire fixe.
Freeletics, YouTube, applis... Tu as commencé et lâché à chaque fois. Il te faut quelqu'un de réel derrière le programme.
Un premier échange pour comprendre où tu en es, tes objectifs, ton niveau, tes contraintes. C'est à partir de là que tout se construit.
Hexfit, c'est l'application de coaching que j'utilise avec toutes mes clientes. Tu reçois une notification sur ton téléphone, tu ouvres l'app, tu vois ta séance du jour. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et des explications de position. Tu sais exactement quoi faire et comment le faire correctement.
Via l'application HexfitEn extérieur, en salle, chez toi. J'adapte le programme à ce que tu as comme matériel et comme temps.
Selon ta formule, on se retrouve sur WhatsApp pour ajuster, te motiver et faire évoluer ton programme. Tu n'es jamais seule.
Deux formules pensées pour s'adapter à là où tu en es. L'une pour démarrer en autonomie, l'autre pour avancer avec Mad à tes côtés.
Je prends un nombre limité de clientes pour rester disponible à 100%.
| Présentiel | En ligne | |
|---|---|---|
| Programme personnalisé | ✓ | ✓ |
| Vidéos de démonstration | Non | ✓ |
| Suivi régulier | ✓ | ✓ |
| Flexibilité horaire | Créneaux fixes | ✓ 100% libre |
| Zone géographique | Paris & banlieue | ✓ Partout |
| Prix d'entrée | 60€ / séance | À partir de 197€ |
★★★★★
"Même à distance, elle reste toujours présente. Elle prend le temps de m'expliquer chaque mouvement, souvent à travers des vidéos, pour que je puisse les réaliser correctement."
★★★★★
"On a commencé en présentiel puis on est passées en ligne. J'avoue qu'au début j'avais un peu peur de ne pas réussir à faire les choses toute seule, mais au final je me suis toujours sentie accompagnée. Mad prend vraiment le temps d'expliquer, surtout avec des vidéos super claires, donc même seule je savais quoi faire et comment bien le faire."
Aucun matériel n'est obligatoire mais il peut être intéressant d'en avoir au fur et à mesure de la progression. Poids du corps, élastiques, haltères légères ou salle de sport, on travaille avec ce que tu as à disposition.
Hexfit c'est l'application sur laquelle tu retrouves ton programme. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration et d'explications détaillées sur la position. Tu l'as toujours dans ta poche.
Oui. Les vidéos Hexfit sont là justement pour ça. Tu n'as pas besoin de connaître les mouvements à l'avance. Chaque exercice est expliqué depuis zéro.
Le Programme Autonomie c'est 8 semaines avec un programme complet et deux points avec Mad. Tu travailles en grande autonomie. Le Sur Mesure c'est un suivi continu, avec un rendez-vous visio chaque semaine et une réponse dans la journée. C'est le format le plus proche du présentiel, à distance.
Oui. On en parle ensemble et on s'adapte. L'idée c'est de trouver ce qui te correspond vraiment, pas de te bloquer dans une formule.
Pas encore sûre que c'est fait pour toi ? Envoie-moi un message. Je réponds personnellement à chaque message, sous 24h.
Je pose ma questionBienveillance garantie · Sans engagement